Πως να μακρύνω τα μαλλιά μου γρήγορα με τροφές με ψευδάργυρο (Zinc)

Grow your hair fast with Zinc foods

Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν πιο μακριά, πιο γερά και πιο υγιή μαλλιά. Εάν δεν μπορείτε να μεγαλώσετε εύκολα τα μαλλιά σας, πρέπει να κάνετε κλικ εδώ για να διαβάσετε εντατικές θεραπείες μαλλιών με DIY μάσκες. Αλλά τι συμβαίνει εάν μας υπολείπονται ορισμένες απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, όπως σίδηρος, βιταμίνη D, A, C, E, Β-βιταμίνες, πρωτεΐνες και ψευδάργυρο; Ο ψευδάργυρος παίζει ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών. Ευτυχώς, είμαι εδώ για να σας απαντήσω στην ερώτηση “Πως να μακρύνω τα μαλλιά μου γρήγορα με ψευδάργυρο (Zinc)”, δηλαδή πώς να προσθέσετε τον ψευδάργυρο στην καθημερινή σας ζωή, προκειμένου να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να δυναμώσουν.

Οι ειδικοί λένε ότι η έλλειψη ψευδαργύρου καταστρέφει τη δομή του θύλακα των μαλλιών. Αυτό το μέταλλο αποτρέπει την τριχόπτωση και βοηθά άτομα με γκρίζα μαλλιά να φέρουν πίσω το φυσικό τους χρώμα!

Να είστε δημιουργικοί και να προσθέσετε τα παρακάτω υλικά/τρόφιμα στα αγαπημένα σας πιάτα. Ένα αγαπημένο μας πιάτο είναι η σαλάτα με μείγμα με φρέσκο ​​σπανάκι, ρόδι, ωμά καρύδια, κουκουνάρια και λιαστή ντομάτα, πράγμα που σημαίνει ότι λαμβάνουμε την ημερήσια δόση ψευδάργυρου!

Πως να μακρύνω τα μαλλιά μου γρήγορα με τροφές με ψευδάργυρο (Zinc)

Διαβάστε επίσης


Πως να μακρύνω τα μαλλιά μου γρήγορα με ψευδάργυρο (Zinc)

1. Συμπληρώματα ψευδαργύρου

Εάν θέλετε μια επιπλέον ώθηση με συμπληρώματα, ρωτήστε πρώτα το γιατρό / φαρμακοποιό σας.

2. Σπόροι κολοκύθας

Οι ωμοί σπόροι κολοκύθας είναι μια από τις καλύτερες πηγές με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Στο επόμενο Halloween, μην πετάξετε τους σπόρους από τις κολοκύθες.

3. Αποξηραμένοι σπόροι καρπουζιού

Στεγνώστε τους μαύρους σπόρους και καταναλώστε τους ως σνακ ή ανακατέψτε τους στο χυμό σας για να πάρετε 10mg ψευδάργυρου ανά 100gr σπόρων. Ναι, ξέρουμε … ακούγεται πολύ παράξενο και τρελό, αλλά είναι αλήθεια!

4. Ρεβίθια

Το νόστιμο φρέσκο ​​χούμους μπορεί να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας πιο γρήγορα, αποτρέποντας την τριχόπτωση και την πιτυρίδα, λόγω του εκπληκτικού συνδυασμού βιταμίνης Α και ψευδαργύρου. Τα ρεβίθια έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε Β6 και πρωτεΐνες.

5. Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί (καρύδια, κουκουνάρια, αμύγδαλα και κάσιους) έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιοτίνη, βιταμίνη Ε και μαγνήσιο και μπορούν να μας βοηθήσουν για πιο υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

6. Στρείδια

85γρ στρείδια είναι λίγο περισσότερο από το 480% της ημερήσιας δόσης ψευδαργύρου. Τα στρείδια είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης.

7. Μαύρη σοκολάτα

Τα 100 γραμμάρια ισούνται με 9,6 mg και 100 γραμμάρια σκόνης κακάου με 6,8 mg. Είστε αρκετά χαρούμενοι τώρα που έχετε μάθει ότι μπορείτε να καταναλώνετε μαύρη σοκολάτα κάθε μέρα;

8. Σπανάκι

Προσθέστε το σπανάκι στην καθημερινή σας ζωή. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, σίδηρο και β-καροτένιο.

9. Αυγά

Τα αυγά είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, πρωτεΐνες, βιοτίνη, βιταμίνες Β, σίδηρο, σελήνιο και θείο.

Πως να μακρύνω τα μαλλιά μου γρήγορα με τροφές με ψευδάργυρο (Zinc)
Πως να μακρύνω τα μαλλιά μου γρήγορα με τροφές με ψευδάργυρο (Zinc)

Έχετε κάποια εισήγηση ή απορίες; Εκτός από τα σχόλια, και τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα επικοινωνίας εδω. Παρ’ όλα αυτά, μην ξεχάστε να ακουλουθήσετε το antric.sg-host.com στο Instagram, Facebook, και Pinterest.

This post may contains links to products and/or pages for which we receive financial compensation, with no additional cost to you.

You may also like

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *